7.7 km | 01:19:27 | 10:15/km日期: 2023-03-31 13:48 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 08'04" / 12'20" / 09'20" / 11'04" / 11'17" / 07'40" / 08'52" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'20" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'36" (+06'57") | 743 / 7743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 12'20" | 00:20'24" |
| 3 | 09'20" | 00:29'44" |
| 4 | 11'04" | 00:40'48" |
| 5 | 11'17" | 00:52'05" |
| 6 | 07'40" | 00:59'45" |
| 7 | 08'52" | 01:08'37" |
| 7.7 | 14'35" | 01:19'28" |
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