4.8 km | 01:42:08 | 21:25/km日期: 2023-04-05 09:22 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 17'36" / 36'41" / 34'22" / 04'45" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'41" (+13'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'40" (+31'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'22" (+29'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+05'16") | 765 / 4765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.79 km MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
1137.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'36" | 00:17'36" |
2 | 36'41" | 00:54'17" |
3 | 34'22" | 01:28'39" |
4 | 04'45" | 01:33'24" |
4.8 | 10'00" | 01:41'04" |