4.2 km | 00:16:16 | 03:49/km日期: 2023-03-30 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'11" / 06'39" / 05'21" / 10'23" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'43" (+00'01") | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.18 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1148.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'39" | 00:11'50" |
| 3 | 05'21" | 00:17'11" |
| 4 | 10'23" | 00:27'34" |
| 4.3 | 03'43" | 00:28'30" |
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