10.1 km | 00:40:32 | 04:01/km日期: 2023-03-30 16:06 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'12" / 03'39" / 03'57" / 03'37" / 03'23" / 04'07" / 03'38" / 03'56" / 04'18" / 04'37" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 440.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 03'39" | 00:08'51" |
| 3 | 03'57" | 00:12'48" |
| 4 | 03'37" | 00:16'25" |
| 5 | 03'23" | 00:19'48" |
| 6 | 04'07" | 00:23'55" |
| 7 | 03'38" | 00:27'33" |
| 8 | 03'56" | 00:31'29" |
| 9 | 04'18" | 00:35'47" |
| 10 | 04'37" | 00:40'24" |
| 10.0 | 03'07" | 00:40'33" |
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