9.1 km | 00:43:22 | 04:46/km日期: 2023-03-29 08:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'00" / 04'24" / 04'25" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'21" / 04'20" / 04'25" / 27'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 26'50" (+22'30") | 76 / 9076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'24" | 00:10'24" |
| 3 | 04'25" | 00:14'49" |
| 4 | 04'28" | 00:19'17" |
| 5 | 04'28" | 00:23'45" |
| 6 | 04'28" | 00:28'13" |
| 7 | 04'21" | 00:32'34" |
| 8 | 04'20" | 00:36'54" |
| 9 | 04'25" | 00:41'19" |
| 9.1 | 26'51" | 00:43'23" |
展開計圈分析
留言 
