12.4 km | 01:08:01 | 05:28/km日期: 2023-03-30 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'46" / 05'34" / 04'49" / 04'31" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'27" (+01'01") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'36" (+01'10") | 800 / 2400 |
| 4 | | 05'45" (+01'19") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'46" (+01'20") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'45" (+01'19") | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'43" (+01'17") | 800 / 5600 |
| 8 | | 05'46" (+01'20") | 800 / 6399 |
| 9 | | 05'46" (+01'20") | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'42" (+01'16") | 800 / 7999 |
| 11 | | 05'46" (+01'20") | 800 / 8799 |
| 12 | | 05'44" (+01'18") | 800 / 9600 |
| 13 | | 05'18" (+00'52") | 400 / 10000 |
| 14 | | 04'53" (+00'27") | 800 / 10800 |
| 15 | | 04'31" (+00'05") | 800 / 11600 |
| 16 | | 04'26" | 800 / 12400 |
| 17 | | 08'38" (+04'12") | 10 / 12410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
295.08 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
321.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 05'45" | 00:16'44" |
| 4 | 05'47" | 00:22'31" |
| 5 | 05'45" | 00:28'16" |
| 6 | 05'44" | 00:34'00" |
| 7 | 05'47" | 00:39'47" |
| 8 | 05'44" | 00:45'31" |
| 9 | 05'46" | 00:51'17" |
| 10 | 05'34" | 00:56'51" |
| 11 | 04'49" | 01:01'40" |
| 12 | 04'31" | 01:06'11" |
| 12.4 | 04'30" | 01:08'02" |
展開計圈分析
留言 
