10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km日期: 2015-12-23 05:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10212 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'32" / 05'31" / 05'33" / 05'48" / 05'18" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'26") | 675 / 675 | 182 / 95 |
2 | | 05'48" (+00'29") | 304 / 979 | 183 / 93 |
3 | | 05'29" (+00'10") | 1002 / 1981 | 184 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'25") | 1001 / 2983 | 183 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3983 | 180 / 97 |
6 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4984 | 181 / 96 |
7 | | 05'31" (+00'12") | 1001 / 5985 | 181 / 99 |
8 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 6986 | 181 / 99 |
9 | | 05'35" (+00'16") | 974 / 7961 | 182 / 97 |
10 | | 05'44" (+00'25") | 1002 / 8963 | 176 / 98 |
11 | | 05'19" | 1002 / 9966 | 184 / 102 |
12 | | 06'33" (+01'14") | 35 / 10002 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'44" | 00:17'01" |
4 | 05'43" | 00:22'44" |
5 | 05'40" | 00:28'24" |
6 | 05'32" | 00:33'56" |
7 | 05'31" | 00:39'27" |
8 | 05'33" | 00:45'00" |
9 | 05'48" | 00:50'48" |
10 | 05'18" | 00:56'06" |
10.0 | 18'31" | 00:56'09" |