6.4 km | 00:42:52 | 06:43/km日期: 2015-12-22 21:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 06'39" / 07'13" / 06'59" / 07'22" / 06'49" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'08") | 379 / 6379 |
今天是夏至嗎？！穿短袖長褲跑竟然覺得熱，應該穿短褲出門的⋯不過，還是喜歡冷冷的天氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.50 km 
Saucony Kinvara 5 螢光色 累積 :
90.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'39" | 00:13'55" |
| 3 | 07'13" | 00:21'08" |
| 4 | 06'59" | 00:28'07" |
| 5 | 07'22" | 00:35'29" |
| 6 | 06'49" | 00:42'18" |
| 6.4 | 08'29" | 00:45'31" |
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