8.0 km | 00:55:04 | 06:51/km日期: 2023-03-28 17:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'33" / 06'58" / 07'15" / 06'54" / 06'43" / 06'55" / 06'34" / 06'04" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'10") | 549 / 6549 |
8 | | 06'06" (+00'08") | 727 / 7276 |
9 | | 05'58" | 696 / 7972 |
10 | | 03'42" | 65 / 8038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.09 km nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'58" | 00:14'31" |
3 | 07'15" | 00:21'46" |
4 | 06'54" | 00:28'40" |
5 | 06'43" | 00:35'23" |
6 | 06'55" | 00:42'18" |
7 | 06'34" | 00:48'52" |
8 | 06'04" | 00:54'56" |
8.0 | 03'52" | 00:55'05" |