7.0 km | 00:41:00 | 05:50/km日期: 2023-03-28 21:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 05'55" / 05'43" / 05'45" / 05'36" / 05'47" / 05'41" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+04'32") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'55" | 00:12'18" |
3 | 05'43" | 00:18'01" |
4 | 05'45" | 00:23'46" |
5 | 05'36" | 00:29'22" |
6 | 05'47" | 00:35'09" |
7 | 05'41" | 00:40'50" |
7.0 | 10'00" | 00:41'00" |