22.0 km | 01:49:50 | 04:59/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 01:49:50 |
| 總名次 | 46 / 983 |
| 分組名次 | 17 / 298 |
| 平均速度 | 04:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'01" | 00:47'43" |
| 00:25'42" (+03'41") |
| 00:23'06" (+01'05") | 00:51'39" (+03'56") |
| 00:28'33" (+06'32") |
|
日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 271 m - 地點: 五酒桶超半馬 - 天氣: 讚 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1829 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" (+00'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" (+00'33") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'34" (+00'47") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'27" (+00'40") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'38" (+02'51") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'57" (+03'10") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'36" (+00'49") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'47" (+01'00") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'33" (+01'46") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'45" (+01'58") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'47" (+02'00") | 829 / 21829 |
馬拉松真的沒有奇蹟，只有累積！腳傷影響跑量的情況下，竟然第一次在跑到8K時就有要抽筋的Fu，共停了4次拉筋，今年賽季結束了，雖然今年沒破PB，但學會保護自己不再硬撐，接下來要慢跑2個月把傷養好，期待明年再突破自我，加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.72 km 
adidas adios boost 2m 累積 :
1031.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 04'08" | 00:07'56" |
| 3 | 04'35" | 00:12'31" |
| 4 | 04'49" | 00:17'20" |
| 5 | 04'41" | 00:22'01" |
| 6 | 04'53" | 00:26'54" |
| 7 | 05'09" | 00:32'03" |
| 8 | 05'06" | 00:37'09" |
| 9 | 05'23" | 00:42'32" |
| 10 | 05'11" | 00:47'43" |
| 11 | 05'14" | 00:52'57" |
| 12 | 04'29" | 00:57'26" |
| 13 | 04'20" | 01:01'46" |
| 14 | 04'35" | 01:06'21" |
| 15 | 04'28" | 01:10'49" |
| 16 | 06'38" | 01:17'27" |
| 17 | 06'58" | 01:24'25" |
| 18 | 04'36" | 01:29'01" |
| 19 | 04'47" | 01:33'48" |
| 20 | 05'34" | 01:39'22" |
| 21 | 05'45" | 01:45'07" |
| 21.8 | 05'47" | 01:49'55" |
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