7.2 km | 01:21:26 | 11:21/km日期: 2023-03-29 12:05 - 平均心率: 100 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 12'34" / 11'18" / 11'03" / 10'49" / 10'35" / 10'13" / 12'17" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'02" (+02'49") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 11'18" | 00:23'52" |
3 | 11'03" | 00:34'55" |
4 | 10'49" | 00:45'44" |
5 | 10'35" | 00:56'19" |
6 | 10'13" | 01:06'32" |
7 | 12'17" | 01:18'49" |
7.2 | 09'32" | 01:20'26" |