6.4 km | 00:37:43 | 05:52/km日期: 2023-03-22 16:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 05'14" / 05'17" / 06'15" / 07'01" / 05'56" / 06'07" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 424 / 6424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'17" | 00:10'31" |
3 | 06'15" | 00:16'46" |
4 | 07'01" | 00:23'47" |
5 | 05'56" | 00:29'43" |
6 | 06'07" | 00:35'50" |
6.4 | 04'26" | 00:37'43" |