10.1 km | 00:52:08 | 05:10/km日期: 2023-03-14 21:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 8718 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'22" / 05'09" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 05'15" / 05'04" / 05'20" / 05'12" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 1000 | 160 / 115 |
2 | | 05'10" (+00'10") | 1001 / 2002 | 163 / 118 |
3 | | 05'00" | 1003 / 3005 | 164 / 121 |
4 | | 05'04" (+00'04") | 1001 / 4006 | 166 / 118 |
5 | | 05'04" (+00'04") | 1002 / 5009 | 168 / 117 |
6 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 6009 | 166 / 118 |
7 | | 05'16" (+00'16") | 1002 / 7011 | 169 / 112 |
8 | | 05'04" (+00'04") | 1001 / 8012 | 171 / 114 |
9 | | 05'25" (+00'25") | 1002 / 9015 | 170 / 108 |
10 | | 05'16" (+00'16") | 1002 / 10017 | 169 / 111 |
11 | | 05'42" (+00'42") | 40 / 10058 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'09" | 00:10'31" |
3 | 04'58" | 00:15'29" |
4 | 05'01" | 00:20'30" |
5 | 04'59" | 00:25'29" |
6 | 05'04" | 00:30'33" |
7 | 05'15" | 00:35'48" |
8 | 05'04" | 00:40'52" |
9 | 05'20" | 00:46'12" |
10 | 05'12" | 00:51'24" |
10.1 | 12'23" | 00:52'08" |