10.0 km | 01:00:44 | 06:02/km日期: 2023-03-24 21:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10110 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'44" / 05'56" / 05'57" / 06'10" / 05'52" / 06'06" / 06'03" / 06'31" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 1000 | 161 / 102 |
2 | | 05'52" (+00'07") | 1002 / 2003 | 164 / 103 |
3 | | 05'45" | 1001 / 3004 | 165 / 104 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1001 / 4006 | 166 / 100 |
5 | | 05'57" (+00'12") | 1001 / 5008 | 167 / 100 |
6 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 6008 | 165 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 7011 | 167 / 102 |
8 | | 06'08" (+00'23") | 1001 / 8012 | 168 / 96 |
9 | | 06'13" (+00'28") | 1001 / 9014 | 170 / 94 |
10 | | 06'24" (+00'39") | 1002 / 10016 | 168 / 92 |
11 | | 08'06" (+02'21") | 22 / 10039 | 120 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'44" | 00:17'33" |
4 | 05'56" | 00:23'29" |
5 | 05'57" | 00:29'26" |
6 | 06'10" | 00:35'36" |
7 | 05'52" | 00:41'28" |
8 | 06'06" | 00:47'34" |
9 | 06'03" | 00:53'37" |
10 | 06'31" | 01:00'08" |
10.0 | 15'00" | 01:00'44" |