6.0 km | 00:36:40 | 06:04/km日期: 2023-03-28 12:06 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6494 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 05'45" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 1000 | 170 / 92 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 | 176 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3000 | 178 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 1002 / 4003 | 179 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 5005 | 180 / 92 |
6 | | 06'04" (+00'12") | 1002 / 6007 | 178 / 92 |
7 | | 05'55" (+00'03") | 25 / 6033 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'45" | 00:12'01" |
3 | 06'00" | 00:18'01" |
4 | 05'59" | 00:24'00" |
5 | 06'01" | 00:30'01" |
6 | 05'58" | 00:35'59" |
6.0 | 20'34" | 00:36'40" |