6.2 km | 00:30:56 | 04:59/km日期: 2023-03-19 06:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 00'40" / 05'17" / 04'49" / 04'49" / 04'46" / 04'35" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'01") | 188 / 6188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 05'17" | 00:05'57" |
3 | 04'49" | 00:10'46" |
4 | 04'49" | 00:15'35" |
5 | 04'46" | 00:20'21" |
6 | 04'35" | 00:24'56" |
6.2 | 04'35" | 00:25'48" |