8.2 km | 01:03:01 | 07:43/km日期: 2023-04-02 16:30 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 05'44" / 05'19" / 08'33" / 05'31" / 05'33" / 06'31" / 11'08" / 12'24" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'08" (+05'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'23" (+07'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'56" (+08'37") | 165 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'19" | 00:11'03" |
3 | 08'33" | 00:19'36" |
4 | 05'31" | 00:25'07" |
5 | 05'33" | 00:30'40" |
6 | 06'31" | 00:37'11" |
7 | 11'08" | 00:48'19" |
8 | 12'24" | 01:00'43" |
8.2 | 13'55" | 01:03'01" |