7.0 km | 00:36:00 | 05:08/km日期: 2023-03-24 17:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 05'24" / 05'40" / 04'57" / 05'03" / 04'56" / 04'46" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'33" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'24" | 00:11'34" |
| 3 | 05'40" | 00:17'14" |
| 4 | 04'57" | 00:22'11" |
| 5 | 05'03" | 00:27'14" |
| 6 | 04'56" | 00:32'10" |
| 7 | 04'46" | 00:36'56" |
| 7.0 | 03'38" | 00:36'58" |
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