朱楊斌 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱楊斌宜蘭
ID 232905

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6.0 km | 00:38:16 | 06:25/km

日期: 2023-03-30 18:18 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'23" / 06'24" / 06'23" / 06'16" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'57")

06'23" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'21")

06'24" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'43")

06'22" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'16"

(32'00")

06'16"

1000 / 5000

6

06'16"

(38'16")

06'31" (+00'15")

963 / 5963

3月累積里程 : 93.83 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

志忠和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快～
時時鍛鍊>>>健康相隨☘️🎏
㊗️周四柳暗花明>工作更上層樓✨✨

2023-03-30 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'23"	00:12'57"
3	06'24"	00:19'21"
4	06'23"	00:25'44"
5	06'16"	00:32'00"
6.0	06'32"	00:38'18"

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