8.2 km | 00:53:18 | 06:28/km日期: 2023-03-24 20:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'35" / 06'21" / 07'00" / 07'06" / 07'06" / 06'26" / 06'33" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'04") | 565 / 5565 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6565 |
8 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7565 |
9 | | 06'33" (+00'17") | 678 / 8243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.36 km Adidas Boston 10 累積 :
64.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'35" | 00:13'15" |
3 | 06'21" | 00:19'36" |
4 | 07'00" | 00:26'36" |
5 | 07'06" | 00:33'42" |
6 | 07'06" | 00:40'48" |
7 | 06'26" | 00:47'14" |
8 | 06'33" | 00:53'47" |
8.2 | 06'21" | 00:55'20" |