羅大仁 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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全馬 | 06:00:41 | 08:32/km | 第37馬

赤足（BareFoot）馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-19
成績	06:00:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55" (+00'50")

00:57'00"

10 km

(00:57'00")

00:28'05"

15 km

(01:29'08")

00:32'08" (+04'03")

01:07'32" (+10'32")

20 km

(02:04'32")

00:35'24" (+07'19")

25 km

(02:53'56")

00:49'24" (+21'19")

01:42'52" (+45'52")

30 km

(03:47'24")

00:53'28" (+25'23")

35 km

(04:57'12")

01:09'48" (+41'43")

01:58'14" (+01'14")

40 km

(05:45'38")

00:48'26" (+20'21")

Finish

(06:00:41)

日期: 2015-12-19 14:59 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

🏃何昌蒼🏃 說推

·

賽前宣言: go

12月累積里程 : 146.60 km

赤足天生好鞋獨一無二累積 : 174.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

何珮珊, Jason 和其他 14 人說推

·

宴茹（瞎跑團）大仁哥辛苦你啦！腳底很high吧！要注意喔！可別感染喔

2015-12-20 20:18 ·

羅大仁感謝宴茹正妹陪跑陪跑陪我聊天，真的好開心，傷口原本水泡變血泡，舉步維艱不良於行，這道菜真是魔鬼天椒的辣。

2015-12-20 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
4	05'44"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
6	05'36"	00:34'31"
7	05'33"	00:40'04"
8	05'28"	00:45'32"
9	05'37"	00:51'09"
10	05'51"	00:57'00"
11	05'52"	01:02'52"
12	05'52"	01:08'44"
13	07'12"	01:15'56"
14	06'52"	01:22'48"
15	06'20"	01:29'08"
16	06'04"	01:35'12"
17	05'52"	01:41'04"
18	06'08"	01:47'12"
19	07'40"	01:54'52"
20	09'40"	02:04'32"
21	19'56"	02:24'28"
22	07'36"	02:32'04"
23	07'16"	02:39'20"
24	07'16"	02:46'36"
25	07'20"	02:53'56"
26	09'36"	03:03'32"
27	14'08"	03:17'40"
28	08'00"	03:25'40"
29	07'32"	03:33'12"
30	14'12"	03:47'24"
31	11'00"	03:58'24"
32	15'40"	04:14'04"
33	12'26"	04:26'30"
34	15'14"	04:41'44"
35	15'28"	04:57'12"
36	13'12"	05:10'24"
37	14'22"	05:24'46"
38	08'38"	05:33'24"
39	06'20"	05:39'44"
40	05'54"	05:45'38"
41	05'34"	05:51'12"
42	05'20"	05:56'32"
42.9	05'42"	06:01'40"

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朋友動態

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