9.2 km | 00:59:33 | 06:29/km日期: 2023-03-24 16:52 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'08" / 06'49" / 06'33" / 09'21" / 06'19" / 06'23" / 06'20" / 06'15" / 09'13" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 166 / 9166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'49" | 00:13'57" |
| 3 | 06'33" | 00:20'30" |
| 4 | 09'21" | 00:29'51" |
| 5 | 06'19" | 00:36'10" |
| 6 | 06'23" | 00:42'33" |
| 7 | 06'20" | 00:48'53" |
| 8 | 06'15" | 00:55'08" |
| 9 | 09'13" | 01:04'21" |
| 9.2 | 06'12" | 01:05'23" |
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