11.1 km | 01:04:40 | 05:50/km日期: 2023-03-24 08:15 - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 05'27" / 07'27" / 05'59" / 05'34" / 05'14" / 04'37" / 09'58" / 06'51" / 06'32" / 05'41" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+05'08") | 21 / 2021 |
| 4 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 3021 |
| 5 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 4021 |
| 6 | | 05'39" (+01'02") | 702 / 4724 |
| 7 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 5724 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 6724 |
| 9 | | 04'37" | 728 / 7453 |
| 10 | | 07'06" (+02'29") | 1000 / 8453 |
| 11 | | 07'16" (+02'39") | 1000 / 9453 |
| 12 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 10453 |
| 13 | | 05'55" (+01'18") | 606 / 11059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
320.93 km 
ㄚ拖4 母子鱷魚黑色ㄚ拖2號 累積 :
392.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'27" | 00:11'35" |
| 3 | 07'27" | 00:19'02" |
| 4 | 05'59" | 00:25'01" |
| 5 | 05'34" | 00:30'35" |
| 6 | 05'14" | 00:35'49" |
| 7 | 04'37" | 00:40'26" |
| 8 | 09'58" | 00:50'24" |
| 9 | 06'51" | 00:57'15" |
| 10 | 06'32" | 01:03'47" |
| 11 | 05'41" | 01:09'28" |
| 11.1 | 06'06" | 01:09'50" |
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