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豬小惠
台南
ID 308324
42 位追隨者
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豬小惠
17.3 km
|
09:58:28
|
34:40/km
日期:
2023-03-30 03:19
-
平均心率:
106
-
踏頻:
56
-
卡路里:
2651 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'33"
(24'33")
2.44 (-0.92)
1000 / 1000
2
22'11"
(46'44")
2.70 (-0.66)
1000 / 2000
3
17'51"
(01:04'36")
3.36
1000 / 3000
4
37'36"
(01:42'12")
1.60 (-1.77)
1000 / 4000
5
24'10"
(02:06'22")
2.48 (-0.88)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
31'43"
(02:38'05")
1.89 (-1.47)
1000 / 6000
7
26'27"
(03:04'33")
2.27 (-1.09)
1000 / 7000
8
42'06"
(03:46'40")
1.43 (-1.94)
1000 / 8000
9
28'20"
(04:15'00")
2.12 (-1.24)
1000 / 9000
10
30'10"
(04:45'10")
1.99 (-1.37)
1000 / 10000
11
36'07"
(05:21'18")
1.66 (-1.70)
1000 / 11000
12
38'11"
(05:59'29")
1.57 (-1.79)
1000 / 12000
13
42'39"
(06:42'09")
1.41 (-1.95)
1000 / 13000
14
43'08"
(07:25'18")
1.39 (-1.97)
1000 / 14000
15
49'58"
(08:15'17")
1.20 (-2.16)
1000 / 15000
16
01:00'25"
(09:15'43")
0.99 (-2.37)
1000 / 16000
17
35'23"
(09:51'06")
1.70 (-1.67)
1000 / 17000
18
07'22"
(09:58'28")
2.11 (-1.25)
259 / 17259
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
91~110
65~79%
2:M馬拉松配速區
110~124
79~89%
3:T乳酸耐力區
124~128
89~92%
4:A無氧耐力區
128~136
92~97.5%
5:I最大耗氧區
136~140
97.5~100%
最大心率為140
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
李健宇
和
陳沆圳
說推
·
留言
陳沆圳
早安啊～登山趣愉快😄
爬10個小時餒⋯真的精實喔！👏👏👍
2023-04-04 09:06 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
24'24"
00:24'24"
2
22'12"
00:46'36"
3
17'51"
01:04'27"
4
37'36"
01:42'03"
5
24'10"
02:06'13"
6
31'44"
02:37'57"
7
26'28"
03:04'25"
8
42'06"
03:46'31"
9
28'20"
04:14'51"
10
30'10"
04:45'01"
11
36'08"
05:21'09"
12
38'12"
05:59'21"
13
42'40"
06:42'01"
14
43'08"
07:25'09"
15
49'59"
08:15'08"
16
60'26"
09:15'34"
17
35'30"
09:51'04"
17.3
28'20"
09:58'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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5.0 km
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00:29:44
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1.3 km
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00:07:20
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00:24:26
|
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|
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|
00:47:20
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05:24/km
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