7.0 km | 01:00:53 | 08:41/km日期: 2019-03-25 20:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'04" / 08'57" / 08'32" / 08'03" / 09'58" / 08'13" / 08'04" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'57" | 00:18'01" |
3 | 08'32" | 00:26'33" |
4 | 08'03" | 00:34'36" |
5 | 09'58" | 00:44'34" |
6 | 08'13" | 00:52'47" |
7 | 08'04" | 01:00'51" |
7.0 | 08'22" | 01:00'53" |