4.5 km | 00:54:05 | 11:58/km日期: 2023-03-22 20:00 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 10'53" / 16'01" / 13'44" / 09'06" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'09" (+24'54") | 131 / 1131 |
| 3 | | 14'01" (+04'46") | 1000 / 2131 |
| 4 | | 12'35" (+03'20") | 1000 / 3131 |
| 5 | | 09'15" | 1000 / 4131 |
| 6 | | 07'20" | 386 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 16'01" | 00:26'54" |
| 3 | 13'44" | 00:40'38" |
| 4 | 09'06" | 00:49'44" |
| 4.5 | 08'23" | 00:54'05" |
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