3.8 km | 00:22:53 | 05:56/km日期: 2023-03-22 21:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'10" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'23" (+17'35") | 70 / 470 |
| 3 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 870 |
| 4 | | 15'16" (+11'28") | 98 / 968 |
| 5 | | 03'48" | 400 / 1368 |
| 6 | | 14'41" (+10'53") | 102 / 1470 |
| 7 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 1870 |
| 8 | | 16'27" (+12'39") | 91 / 1961 |
| 9 | | 03'49" (+00'01") | 400 / 2361 |
| 10 | | 18'12" (+14'24") | 82 / 2443 |
| 11 | | 03'48" | 400 / 2843 |
| 12 | | 16'44" (+12'56") | 89 / 2933 |
| 13 | | 03'52" (+00'04") | 400 / 3333 |
| 14 | | 15'29" (+11'41") | 96 / 3430 |
| 15 | | 03'49" (+00'01") | 400 / 3830 |
| 16 | | 04'49" (+01'01") | 16 / 3847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'05" | 00:12'18" |
| 3 | 06'10" | 00:18'28" |
| 3.8 | 05'13" | 00:22'54" |
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