5.0 km | 00:53:05 | 10:37/km日期: 2023-04-02 07:05 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 09'23" / 10'07" / 10'54" / 11'21" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+01'58") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 10'07" | 00:19'30" |
3 | 10'54" | 00:30'24" |
4 | 11'21" | 00:41'45" |
5.0 | 11'21" | 00:53'05" |