8.0 km | 01:23:01 | 10:20/km日期: 2023-03-23 06:13 - 總爬升: 134 m - 地點: 走筍寮嘉大回跑 - 平均心率: 118 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 16'42" / 15'02" / 15'01" / 07'54" / 08'12" / 06'09" / 07'16" / 06'48" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" (+10'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'02" (+08'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+08'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+01'05") | 34 / 8034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.82 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1081.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'42" | 00:16'42" |
| 2 | 15'02" | 00:31'44" |
| 3 | 15'01" | 00:46'45" |
| 4 | 07'54" | 00:54'39" |
| 5 | 08'12" | 01:02'51" |
| 6 | 06'09" | 01:09'00" |
| 7 | 07'16" | 01:16'16" |
| 8 | 06'48" | 01:23'04" |
| 8.0 | 07'12" | 01:23'19" |
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