邱炳誠 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱炳誠台中
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15.0 km | 01:08:26 | 04:32/km

日期: 2013-07-17 19:28 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 02'04" / 04'02" / 05'04" / 01'47" / 05'47" / 03'20" / 02'43" / 01'12" / 01'49" / 02'35" / 02'54" / 03'52" / 09'21" / 11'52" / 09'39" / 10'09" /

7月累積里程 : 22.13 km

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ian, 昱正和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'04"	00:02'04"
2	04'02"	00:06'06"
3	05'04"	00:11'10"
4	01'47"	00:12'57"
5	05'47"	00:18'44"
6	03'20"	00:22'04"
7	02'43"	00:24'47"
8	01'12"	00:25'59"
9	01'49"	00:27'48"
10	02'35"	00:30'23"
11	02'54"	00:33'17"
12	03'52"	00:37'09"
13	09'21"	00:46'30"
14	11'52"	00:58'22"
15	09'39"	01:08'01"
15.0	10'03"	01:08'26"

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