偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

9.9 km | 01:05:55 | 06:40/km

日期: 2015-12-25 08:29 - 總爬升: 162 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 07'11" / 07'09" / 06'43" / 06'35" / 06'47" / 06'27" / 06'50" / 07'20" / 06'08" / 05'27" /

12月累積里程 : 144.27 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jacky Tong, Carol Kwok 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'09"	00:14'20"
3	06'43"	00:21'03"
4	06'35"	00:27'38"
5	06'47"	00:34'25"
6	06'27"	00:40'52"
7	06'50"	00:47'42"
8	07'20"	00:55'02"
9	06'08"	01:01'10"
9.9	05'27"	01:05'53"

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