3.7 km | 00:50:12 | 13:31/km日期: 2023-03-22 19:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 11'52" / 12'57" / 14'40" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'40" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+03'13") | 696 / 3696 |
5 | | 14'49" (+02'57") | 13 / 3710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 12'57" | 00:24'49" |
3 | 14'40" | 00:39'29" |
3.7 | 15'05" | 00:50'12" |