3.0 km | 00:16:18 | 05:23/km日期: 2023-03-21 20:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'53" / 05'22" / 04'49" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+06'17") | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'22" | 00:11'15" |
3 | 04'49" | 00:16'04" |
3.0 | 11'17" | 00:16'19" |