5.0 km | 00:29:19 | 05:50/km日期: 2023-03-22 18:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'34" / 05'56" / 06'00" / 05'44" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.81 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'34" | 00:11'33" |
3 | 05'56" | 00:17'29" |
4 | 06'00" | 00:23'29" |
5 | 05'44" | 00:29'13" |
5.0 | 04'43" | 00:29'20" |