kawasaki 2015/12/20 訓練日誌

kawasaki 台北市
ID 17902

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kawasaki

全馬 | 04:48:40 | 06:50/km | 第33馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:48:40
總名次	2787 / 4667
分組名次	492 / 792
平均速度	06:50/km

官方證書

kawasaki

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+01'25")

01:01'37"

10 km

(01:01'37")

00:30'06"

15 km

(01:31'53")

00:30'16" (+00'10")

01:01'44" (+00'07")

20 km

(02:03'21")

00:31'28" (+01'22")

25 km

(02:36'25")

00:33'04" (+02'58")

01:08'17" (+06'40")

30 km

(03:11'38")

00:35'13" (+05'07")

35 km

(03:49'02")

00:37'24" (+07'18")

01:16'47" (+15'10")

40 km

(04:28'25")

00:39'23" (+09'17")

Finish

(04:48:40)

日期: 2015-12-20 06:34 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 2701 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'27" (+04'16")

1004 / 1004

06'19"

(12'48")

06'17" (+04'06")

1003 / 2008

06'04"

(18'52")

06'03" (+03'52")

1000 / 3009

06'22"

(25'14")

06'21" (+04'10")

1002 / 4011

06'17"

(31'31")

06'16" (+04'05")

1000 / 5012

展開計圈分析

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賽前宣言: RUN ...!!

12月累積里程 : 123.36 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 劉慶瑞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'19"	00:12'48"
3	06'04"	00:18'52"
4	06'22"	00:25'14"
5	06'17"	00:31'31"
6	05'55"	00:37'26"
7	05'52"	00:43'18"
8	06'18"	00:49'36"
9	05'51"	00:55'27"
10	06'10"	01:01'37"
11	05'51"	01:07'28"
12	05'57"	01:13'25"
13	06'44"	01:20'09"
14	05'50"	01:25'59"
15	05'54"	01:31'53"
16	07'03"	01:38'56"
17	06'02"	01:44'58"
18	06'16"	01:51'14"
19	05'58"	01:57'12"
20	06'09"	02:03'21"
21	07'29"	02:10'50"
22	06'00"	02:16'50"
23	06'42"	02:23'32"
24	06'14"	02:29'46"
25	06'39"	02:36'25"
26	07'08"	02:43'33"
27	06'43"	02:50'16"
28	07'50"	02:58'06"
29	06'37"	03:04'43"
30	06'55"	03:11'38"
31	07'39"	03:19'17"
32	07'27"	03:26'44"
33	08'29"	03:35'13"
34	07'07"	03:42'20"
35	06'42"	03:49'02"
36	08'55"	03:57'57"
37	07'58"	04:05'55"
38	07'24"	04:13'19"
39	06'48"	04:20'07"
40	08'18"	04:28'25"
41	12'21"	04:40'46"
42	01'45"	04:42'31"
42.9	07'07"	04:48'46"