10.0 km | 01:09:43 | 06:57/km日期: 2023-03-21 19:05 - 地點: 體大校園 - 平均心率: 137 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 07'08" / 07'02" / 07'10" / 07'12" / 06'57" / 06'47" / 07'51" / 06'50" / 05'18" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'33" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.20 km 
ㄚ拖黃 1代 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'08" | 00:14'34" |
| 3 | 07'02" | 00:21'36" |
| 4 | 07'10" | 00:28'46" |
| 5 | 07'12" | 00:35'58" |
| 6 | 06'57" | 00:42'55" |
| 7 | 06'47" | 00:49'42" |
| 8 | 07'51" | 00:57'33" |
| 9 | 06'50" | 01:04'23" |
| 10 | 05'18" | 01:09'41" |
| 10.0 | 01'57" | 01:09'44" |
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