Red Chen 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Red Chen 苗栗
ID 21943

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5.1 km | 00:32:26 | 06:21/km

日期: 2013-07-11 18:31 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'02" / 06'18" / 06'22" / 06'21" / 06'22" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'02"

1010 / 1010

2

06'21"

(12'27")

06'18" (+00'16")

1007 / 2018

3

06'27"

(18'54")

06'21" (+00'19")

1013 / 3032

4

06'23"

(25'17")

06'20" (+00'18")

1006 / 4038

5

06'27"

(31'44")

06'23" (+00'21")

1007 / 5046

6

00'42"

(32'26")

06'37" (+00'35")

105 / 5151

基本的運動~~操場動一動，回家繼續整理資料~~

7月累積里程 : 67.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

L005253, Constantine Yao 和其他 33 人說推

·

吳昭儀 Good Pace ~ ^_^

2013-07-14 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'18"	00:12'20"
3	06'22"	00:18'42"
4	06'21"	00:25'03"
5	06'22"	00:31'25"
5.1	09'35"	00:32'26"

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