2.4 km | 01:58:26 | 49:44/km日期: 2023-03-18 07:12 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 23'30" / 33'53" / 160'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'52" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:40'24" (+16'54") | 380 / 2380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.44 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'30" | 00:23'30" |
2 | 33'53" | 00:57'23" |
2.4 | 160'16" | 01:58'24" |