8.3 km | 00:50:03 | 06:00/km日期: 2023-03-15 20:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'16" / 06'44" / 13'37" / 05'53" / 05'06" / 05'27" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'59") | 970 / 3970 |
5 | | 27'14" (+22'03") | 56 / 4027 |
6 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5027 |
7 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 6027 |
8 | | 05'11" | 1000 / 7027 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8027 |
10 | | 05'16" (+00'05") | 309 / 8336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.06 km Nike Tempo Next % 累積 :
2618.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'23" | 00:12'35" |
3 | 06'16" | 00:18'51" |
4 | 06'44" | 00:25'35" |
5 | 13'37" | 00:39'12" |
6 | 05'53" | 00:45'05" |
7 | 05'06" | 00:50'11" |
8 | 05'27" | 00:55'38" |
8.3 | 05'15" | 00:57'24" |