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Kevin德治
馬祖
ID 2490
179 位追隨者
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Kevin德治
全馬
|
04:54:24
|
06:58/km
|
第25馬
赤足(BareFoot)馬拉松賽
官方成績
日期
2015-12-19
成績
04:54:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'18")
00:42'18" (+14'33")
01:24'47" (+27'52")
10 km
(01:24'47")
00:42'29" (+14'44")
15 km
(02:04'26")
00:39'39" (+11'54")
01:16'47" (+19'52")
20 km
(02:41'34")
00:37'08" (+09'23")
25 km
(03:09'19")
00:27'45"
00:56'55"
30 km
(03:38'29")
00:29'10" (+01'25")
35 km
(04:08'29")
00:30'00" (+02'15")
00:59'37" (+02'42")
40 km
(04:38'06")
00:29'37" (+01'52")
Finish
(04:54:24)
日期:
2015-12-19 05:19
-
地點:
鶯歌<-->三重
-
天氣:
舒適
-
平均心率:
72
-
卡路里:
2090 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'42"
(08'42")
08'42" (+03'31")
999 / 999
2
08'19"
(17'01")
08'15" (+03'04")
1007 / 2006
3
07'57"
(24'58")
07'55" (+02'44")
1003 / 3010
4
07'48"
(32'46")
07'47" (+02'36")
1000 / 4011
5
09'40"
(42'26")
09'33" (+04'22")
1010 / 5021
展開計圈分析
6
07'28"
(49'54")
07'29" (+02'18")
996 / 6018
7
08'03"
(57'57")
07'59" (+02'48")
1006 / 7024
8
06'59"
(01:04'56")
06'58" (+01'47")
1001 / 8026
9
13'22"
(01:18'18")
13'20" (+08'09")
1002 / 9028
10
06'43"
(01:25'01")
06'38" (+01'27")
1011 / 10040
11
08'40"
(01:33'41")
08'35" (+03'24")
1008 / 11048
12
06'33"
(01:40'14")
06'27" (+01'16")
1013 / 12062
13
08'05"
(01:48'19")
08'00" (+02'49")
1008 / 13071
14
06'30"
(01:54'49")
06'26" (+01'15")
1007 / 14078
15
10'10"
(02:04'59")
10'01" (+04'50")
1013 / 15092
16
09'44"
(02:14'43")
09'38" (+04'27")
1009 / 16101
17
05'55"
(02:20'38")
05'53" (+00'42")
1004 / 17106
18
06'41"
(02:27'19")
06'41" (+01'30")
999 / 18105
19
08'02"
(02:35'21")
08'00" (+02'49")
1002 / 19108
20
06'51"
(02:42'12")
06'46" (+01'35")
1011 / 20119
21
05'19"
(02:47'31")
05'16" (+00'05")
1008 / 21127
22
06'10"
(02:53'41")
06'11" (+01'00")
996 / 22124
23
05'20"
(02:59'01")
05'20" (+00'09")
996 / 23121
24
05'38"
(03:04'39")
05'35" (+00'24")
1008 / 24129
25
05'22"
(03:10'01")
05'19" (+00'08")
1008 / 25138
26
06'27"
(03:16'28")
06'21" (+01'10")
1013 / 26152
27
05'22"
(03:21'50")
05'21" (+00'10")
1001 / 27154
28
06'06"
(03:27'56")
06'00" (+00'49")
1015 / 28169
29
06'11"
(03:34'07")
06'08" (+00'57")
1007 / 29176
30
05'18"
(03:39'25")
05'16" (+00'05")
1006 / 30182
31
06'07"
(03:45'32")
06'05" (+00'54")
1004 / 31187
32
06'23"
(03:51'55")
06'22" (+01'11")
1000 / 32188
33
05'34"
(03:57'29")
05'32" (+00'21")
1003 / 33191
34
06'48"
(04:04'17")
06'46" (+01'35")
1004 / 34196
35
05'13"
(04:09'30")
05'11"
1003 / 35199
36
05'32"
(04:15'02")
05'31" (+00'20")
1002 / 36202
37
06'13"
(04:21'15")
06'14" (+01'03")
997 / 37199
38
05'48"
(04:27'03")
05'46" (+00'35")
1003 / 38203
39
05'47"
(04:32'50")
05'44" (+00'33")
1008 / 39211
40
06'32"
(04:39'22")
06'28" (+01'17")
1009 / 40221
41
07'19"
(04:46'41")
07'20" (+02'09")
997 / 41218
42
06'01"
(04:52'42")
05'58" (+00'47")
1005 / 42224
無名馬??
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
223.80 km
M1 上傳
| 8 years ago
余奕旻(玉米)
,
陳信安
和其他
13
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'44"
00:08'44"
2
08'15"
00:16'59"
3
07'56"
00:24'55"
4
07'45"
00:32'40"
5
09'38"
00:42'18"
6
07'30"
00:49'48"
7
07'57"
00:57'45"
8
07'01"
01:04'46"
9
13'21"
01:18'07"
10
06'40"
01:24'47"
11
08'35"
01:33'22"
12
06'28"
01:39'50"
13
07'32"
01:47'22"
14
07'01"
01:54'23"
15
10'03"
02:04'26"
16
09'42"
02:14'08"
17
05'54"
02:20'02"
18
06'36"
02:26'38"
19
08'02"
02:34'40"
20
06'54"
02:41'34"
21
05'15"
02:46'49"
22
06'13"
02:53'02"
23
05'21"
02:58'23"
24
05'32"
03:03'55"
25
05'24"
03:09'19"
26
06'21"
03:15'40"
27
05'22"
03:21'02"
28
06'00"
03:27'02"
29
06'10"
03:33'12"
30
05'17"
03:38'29"
31
06'01"
03:44'30"
32
06'25"
03:50'55"
33
05'30"
03:56'25"
34
06'49"
04:03'14"
35
05'15"
04:08'29"
36
05'28"
04:13'57"
37
06'14"
04:20'11"
38
05'45"
04:25'56"
39
05'41"
04:31'37"
40
06'29"
04:38'06"
41
07'01"
04:45'07"
42
06'11"
04:51'18"
42.2
13'54"
04:54'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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