5.0 km | 00:23:58 | 04:47/km日期: 2023-03-20 22:22 - 地點: 馬路 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 149 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 04'56" / 04'52" / 04'53" / 04'42" / 04'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.52 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 藍 累積 :
817.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'52" | 00:09'48" |
3 | 04'53" | 00:14'41" |
4 | 04'42" | 00:19'23" |
5 | 04'33" | 00:23'56" |
5.0 | 03'29" | 00:23'59" |