5.0 km | 00:30:18 | 06:02/km日期: 2023-03-14 17:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'37" / 06'12" / 06'11" / 05'51" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.68 km 亞瑟士 虎走8天下點火 累積 :
913.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'12" | 00:12'49" |
3 | 06'11" | 00:19'00" |
4 | 05'51" | 00:24'51" |
5 | 05'24" | 00:30'15" |
5.0 | 03'55" | 00:30'18" |