7.3 km | 00:39:17 | 05:23/km日期: 2023-03-21 08:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'28" / 05'25" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'06" / 05'24" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'54") | 290 / 7290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.99 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
4138.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'25" | 00:10'53" |
| 3 | 05'24" | 00:16'17" |
| 4 | 05'24" | 00:21'41" |
| 5 | 05'22" | 00:27'03" |
| 6 | 05'06" | 00:32'09" |
| 7 | 05'24" | 00:37'33" |
| 7.3 | 05'58" | 00:39'17" |
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