5.4 km | 00:50:06 | 09:18/km日期: 2023-03-20 20:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'59" / 09'00" / 09'06" / 09'40" / 09'41" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+00'36") | 371 / 5371 |
7 | | 09'26" (+00'27") | 11 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'00" | 00:17'59" |
3 | 09'06" | 00:27'05" |
4 | 09'40" | 00:36'45" |
5 | 09'41" | 00:46'26" |
5.4 | 09'34" | 00:50'06" |