10.0 km | 00:49:08 | 04:53/km日期: 2023-03-20 18:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'03" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'41" / 04'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'04") | 398 / 6398 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 7398 |
| 9 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 8398 |
| 10 | | 04'38" | 1000 / 9398 |
| 11 | | 04'39" (+00'01") | 646 / 10044 |
Garmin教練提醒我今天跑6.4 k
@6:30速度…… 它是不是哪裡搞錯了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.26 km 
NB MFCXLR2紅黑 累積 :
775.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'03" | 00:10'30" |
| 3 | 05'00" | 00:15'30" |
| 4 | 04'56" | 00:20'26" |
| 5 | 04'54" | 00:25'20" |
| 6 | 04'48" | 00:30'08" |
| 7 | 04'45" | 00:34'53" |
| 8 | 04'47" | 00:39'40" |
| 9 | 04'41" | 00:44'21" |
| 10 | 04'35" | 00:48'56" |
| 10.0 | 04'52" | 00:49'09" |
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