3.0 km | 00:16:58 | 05:37/km日期: 2023-04-17 16:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3012 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'23" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
| 2 | | 05'23" | 1001 / 2003 | 178 / 104 |
| 3 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3004 | 180 / 101 |
| 4 | | 06'13" (+00'50") | 10 / 3014 | 150 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 3.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'23" | 00:11'24" |
| 3 | 05'28" | 00:16'52" |
| 3.0 | 06'37" | 00:16'58" |
Chief Lunger 說推
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