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Wei-Ning Huang
新竹
ID 402935
40 位追隨者
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Wei-Ning Huang
178.7 km
|
07:23:48
|
24.2 km/h
日期:
2023-03-18 08:20
-
平均心率:
134
-
卡路里:
2649 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'17"
(12'17")
24.49 (-13.01)
5000 / 5000
2
10'53"
(23'10")
27.69 (-9.81)
5000 / 10000
3
10'54"
(34'04")
27.69 (-9.81)
5000 / 15000
4
13'20"
(47'25")
22.50 (-15.00)
5000 / 20000
5
12'40"
(01:00'05")
23.68 (-13.82)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'48"
(01:12'54")
23.53 (-13.97)
5000 / 30000
7
12'16"
(01:25'10")
24.49 (-13.01)
5000 / 35000
8
12'44"
(01:37'55")
23.68 (-13.82)
5000 / 40000
9
14'14"
(01:52'09")
21.18 (-16.32)
5000 / 45000
10
10'06"
(02:02'15")
29.75 (-7.75)
5000 / 50000
11
09'58"
(02:12'14")
30.25 (-7.25)
5000 / 55000
12
11'39"
(02:23'54")
25.90 (-11.60)
5000 / 60000
13
08'35"
(02:32'29")
34.95 (-2.55)
5000 / 65000
14
16'38"
(02:49'08")
18.09 (-19.41)
5000 / 70000
15
08'56"
(02:58'05")
33.64 (-3.86)
5000 / 75000
16
10'26"
(03:08'31")
28.80 (-8.70)
5000 / 80000
17
10'20"
(03:18'52")
29.03 (-8.47)
5000 / 85000
18
13'00"
(03:31'53")
23.08 (-14.42)
5000 / 90000
19
17'19"
(03:49'12")
17.39 (-20.11)
5000 / 95000
20
13'26"
(04:02'39")
22.36 (-15.14)
5000 / 100000
21
16'05"
(04:18'45")
18.65 (-18.85)
5000 / 105000
22
18'27"
(04:37'12")
16.29 (-21.21)
5000 / 110000
23
15'51"
(04:53'03")
18.95 (-18.55)
5000 / 115000
24
15'05"
(05:08'09")
19.89 (-17.61)
5000 / 120000
25
14'51"
(05:23'01")
20.22 (-17.28)
5000 / 125000
26
14'35"
(05:37'36")
20.57 (-16.93)
5000 / 130000
27
17'38"
(05:55'15")
17.06 (-20.44)
5000 / 135000
28
09'11"
(06:04'26")
32.73 (-4.77)
5000 / 140000
29
10'02"
(06:14'29")
30.00 (-7.50)
5000 / 145000
30
12'07"
(06:26'37")
24.83 (-12.67)
5000 / 150000
31
08'01"
(06:34'38")
37.50
5000 / 155000
32
13'12"
(06:47'50")
22.78 (-14.72)
5000 / 160000
33
08'25"
(06:56'16")
35.64 (-1.86)
5000 / 165000
34
10'35"
(07:06'51")
28.35 (-9.15)
5000 / 170000
35
09'17"
(07:16'09")
32.43 (-5.07)
5000 / 175000
36
07'39"
(07:23'48")
29.03 (-8.47)
3692 / 178692
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
397.09 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
0.0 %
2
26.7
0.0 %
3
28.8
0.0 %
4
24.7
7.0 %
5
21.6
5.3 %
6
25.4
6.1 %
7
27.5
-23.3 %
8
23.1
4.3 %
9
31.9
3.1 %
10
32.1
-5.0 %
11
27.7
2.9 %
12
32.7
3.7 %
13
28.3
-7.7 %
14
24.5
-6.5 %
15
25.7
4.5 %
16
18.7
6.6 %
17
20.7
2.9 %
18
24.0
5.2 %
19
29.8
-2.2 %
20
22.0
3.8 %
21
22.1
2.9 %
22
25.7
-4.3 %
23
25.7
-4.0 %
24
21.2
3.3 %
25
24.5
2.4 %
26
25.2
-3.1 %
27
16.2
4.7 %
28
19.8
2.0 %
29
28.8
-3.4 %
30
37.1
-1.9 %
31
29.5
-2.6 %
32
21.1
-4.8 %
33
23.7
5.2 %
34
25.9
-4.0 %
35
23.7
2.5 %
36
23.4
-6.6 %
37
24.0
6.8 %
38
23.5
-3.6 %
39
23.8
-5.7 %
40
22.9
-2.5 %
41
20.1
4.0 %
42
23.1
5.4 %
43
22.9
4.9 %
44
19.8
-5.2 %
45
20.0
6.4 %
46
16.7
-3.0 %
47
41.4
-2.2 %
48
44.4
-1.9 %
49
36.0
-1.4 %
50
29.5
2.3 %
51
29.5
2.8 %
52
31.6
-1.6 %
53
33.6
1.7 %
54
32.4
1.2 %
55
24.8
2.3 %
56
28.1
1.8 %
57
36.0
-2.2 %
58
29.0
1.7 %
59
21.3
3.0 %
60
20.1
3.0 %
61
26.9
4.0 %
62
41.4
-2.2 %
63
40.0
-4.8 %
64
33.3
1.4 %
65
37.5
-2.2 %
66
40.9
-1.7 %
67
24.7
3.6 %
68
30.5
4.7 %
69
6.8
-22.3 %
70
31.3
-2.1 %
71
25.2
2.8 %
72
32.7
2.2 %
73
37.9
-1.2 %
74
43.9
-2.6 %
75
33.6
-1.0 %
76
33.0
-1.8 %
77
32.1
1.8 %
78
27.3
2.8 %
79
26.5
2.0 %
80
26.3
-1.0 %
81
22.0
2.8 %
82
32.4
-1.4 %
83
28.3
2.8 %
84
30.3
1.5 %
85
36.0
-7.5 %
86
37.5
5.2 %
87
28.3
-2.4 %
88
32.4
-7.8 %
89
14.9
9.6 %
90
17.6
13.1 %
91
18.0
-22.0 %
92
22.6
-2.7 %
93
19.3
4.7 %
94
11.4
-13.7 %
95
20.3
1.2 %
96
21.3
-1.3 %
97
19.5
-2.0 %
98
25.4
-2.1 %
99
22.6
-1.7 %
100
23.7
-1.2 %
101
23.4
1.6 %
102
19.1
2.5 %
103
20.2
-1.5 %
104
20.0
2.0 %
105
13.6
2.3 %
106
15.7
-0.8 %
107
20.2
-1.1 %
108
25.2
-2.0 %
109
14.5
3.0 %
110
11.7
-2.4 %
111
19.6
-2.1 %
112
21.4
-0.8 %
113
16.9
2.3 %
114
16.9
-1.3 %
115
20.8
1.8 %
116
13.8
2.4 %
117
14.9
1.8 %
118
23.8
-1.3 %
119
27.7
-1.8 %
120
29.3
-2.3 %
121
20.3
2.3 %
122
18.6
-1.0 %
123
23.7
-2.6 %
124
16.7
-2.2 %
125
23.4
-1.0 %
126
21.4
-0.8 %
127
16.7
2.8 %
128
22.4
-1.4 %
129
22.4
1.7 %
130
21.3
-2.7 %
131
19.9
3.1 %
132
11.0
4.3 %
133
19.8
-3.0 %
134
15.5
5.6 %
135
26.7
-2.0 %
136
40.0
-1.7 %
137
45.6
-2.1 %
138
34.0
2.0 %
139
26.9
2.0 %
140
25.4
-1.7 %
141
32.7
1.6 %
142
31.9
1.2 %
143
31.6
-1.0 %
144
25.4
2.8 %
145
28.8
1.2 %
146
32.7
-2.0 %
147
32.1
2.5 %
148
21.6
2.4 %
149
18.8
2.4 %
150
24.5
2.3 %
151
38.7
-1.9 %
152
43.9
-2.4 %
153
31.0
1.2 %
154
35.3
-0.6 %
155
40.9
-1.6 %
156
27.9
2.2 %
157
28.1
-2.0 %
158
12.6
2.6 %
159
32.7
-1.3 %
160
25.7
2.8 %
161
29.5
1.5 %
162
36.4
-1.6 %
163
43.9
-2.4 %
164
41.4
-2.3 %
165
31.0
2.5 %
166
31.3
2.4 %
167
28.3
-0.8 %
168
28.6
-0.6 %
169
30.0
-0.9 %
170
24.5
2.7 %
171
31.6
-1.5 %
172
29.0
2.0 %
173
30.0
-2.5 %
174
34.6
-2.0 %
175
37.5
1.6 %
176
28.3
-1.3 %
177
35.3
1.3 %
178
29.0
-3.0 %
178.7
23.3
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.4 km
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10.1 km
|
00:48:53
|
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00:55:08
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randallkwo
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|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
00:35:24
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06:23/km
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
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00:04:35
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06:35/km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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