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Yu-Sheng Tseng
新竹
ID 512069
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Yu-Sheng Tseng
178.8 km
|
06:36:47
|
27.0 km/h
日期:
2023-03-18 07:48
-
總爬升:
1024 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
55
-
卡路里:
2410 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'13"
(10'13")
29.51 (-7.99)
5000 / 5000
2
09'40"
(19'54")
31.03 (-6.47)
5000 / 10000
3
10'09"
(30'03")
29.75 (-7.75)
5000 / 15000
4
11'23"
(41'27")
26.47 (-11.03)
5000 / 20000
5
11'07"
(52'34")
27.07 (-10.43)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'57"
(01:04'32")
25.17 (-12.33)
5000 / 30000
7
10'48"
(01:15'21")
27.91 (-9.59)
5000 / 35000
8
11'06"
(01:26'27")
27.07 (-10.43)
5000 / 40000
9
12'52"
(01:39'20")
23.38 (-14.12)
5000 / 45000
10
08'23"
(01:47'43")
36.00 (-1.50)
5000 / 50000
11
09'48"
(01:57'32")
30.77 (-6.73)
5000 / 55000
12
11'10"
(02:08'42")
26.87 (-10.63)
5000 / 60000
13
08'04"
(02:16'47")
37.50
5000 / 65000
14
09'31"
(02:26'19")
31.58 (-5.92)
5000 / 70000
15
08'49"
(02:35'08")
34.29 (-3.21)
5000 / 75000
16
09'56"
(02:45'05")
30.25 (-7.25)
5000 / 80000
17
09'12"
(02:54'17")
32.73 (-4.77)
5000 / 85000
18
10'08"
(03:04'26")
29.75 (-7.75)
5000 / 90000
19
13'55"
(03:18'21")
21.56 (-15.94)
5000 / 95000
20
12'13"
(03:30'35")
24.66 (-12.84)
5000 / 100000
21
13'40"
(03:44'15")
21.95 (-15.55)
5000 / 105000
22
16'19"
(04:00'35")
18.46 (-19.04)
5000 / 110000
23
13'44"
(04:14'20")
21.95 (-15.55)
5000 / 115000
24
13'27"
(04:27'47")
22.36 (-15.14)
5000 / 120000
25
13'04"
(04:40'52")
23.08 (-14.42)
5000 / 125000
26
13'11"
(04:54'03")
22.78 (-14.72)
5000 / 130000
27
15'18"
(05:09'22")
19.67 (-17.83)
5000 / 135000
28
08'51"
(05:18'14")
33.96 (-3.54)
5000 / 140000
29
10'54"
(05:29'09")
27.69 (-9.81)
5000 / 145000
30
12'03"
(05:41'12")
25.00 (-12.50)
5000 / 150000
31
08'02"
(05:49'14")
37.50
5000 / 155000
32
12'01"
(06:01'16")
25.00 (-12.50)
5000 / 160000
33
08'47"
(06:10'03")
34.29 (-3.21)
5000 / 165000
34
10'50"
(06:20'54")
27.69 (-9.81)
5000 / 170000
35
08'44"
(06:29'38")
34.62 (-2.88)
5000 / 175000
36
07'09"
(06:36'47")
32.14 (-5.36)
3820 / 178820
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
490.51 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
900.0
1.0 %
2
900.0
1.0 %
3
600.0
1.0 %
4
1200.0
-0.1 %
5
600.0
1.0 %
6
31.0
1.0 %
7
32.4
-1.0 %
8
33.0
-0.3 %
9
30.0
1.0 %
10
25.4
2.3 %
11
31.3
-0.8 %
12
31.3
-1.1 %
13
27.5
1.7 %
14
33.0
-0.9 %
15
31.9
-0.4 %
16
31.0
-0.4 %
17
32.7
-0.6 %
18
28.8
1.2 %
19
30.5
-1.0 %
20
25.4
1.9 %
21
20.7
2.9 %
22
24.5
1.1 %
23
28.6
-1.1 %
24
32.1
-1.5 %
25
30.3
-1.2 %
26
24.2
2.5 %
27
30.8
-2.1 %
28
29.3
1.0 %
29
23.5
2.2 %
30
27.5
2.0 %
31
28.3
-0.8 %
32
18.3
3.0 %
33
20.6
1.6 %
34
30.0
-1.5 %
35
38.7
-2.5 %
36
30.8
-1.4 %
37
23.2
2.6 %
38
27.5
-0.9 %
39
33.3
-1.4 %
40
25.4
1.6 %
41
26.5
-0.9 %
42
24.8
1.2 %
43
26.9
-1.1 %
44
29.5
-1.0 %
45
27.7
-0.3 %
46
25.4
2.5 %
47
25.4
-0.7 %
48
22.6
1.3 %
49
21.8
2.9 %
50
22.1
4.2 %
51
29.8
1.5 %
52
42.4
-1.4 %
53
45.0
-1.3 %
54
38.3
-0.6 %
55
29.5
1.5 %
56
28.3
3.0 %
57
35.0
-1.1 %
58
30.5
1.4 %
59
34.0
-1.2 %
60
25.7
2.5 %
61
29.3
1.2 %
62
37.5
-1.6 %
63
31.0
2.8 %
64
20.7
2.4 %
65
22.6
2.0 %
66
30.0
1.5 %
67
46.8
-2.7 %
68
43.9
-1.4 %
69
35.0
-0.4 %
70
36.7
-1.0 %
71
38.3
-0.9 %
72
25.5
2.2 %
73
32.7
-1.8 %
74
29.3
1.9 %
75
33.0
2.5 %
76
27.7
1.8 %
77
31.0
-0.7 %
78
39.1
-0.9 %
79
44.4
-2.3 %
80
33.0
-1.0 %
81
31.6
-1.0 %
82
31.0
1.0 %
83
27.9
-0.6 %
84
29.3
1.5 %
85
31.3
1.5 %
86
27.7
2.2 %
87
35.6
-1.1 %
88
29.8
1.0 %
89
33.3
-1.6 %
90
40.4
-0.9 %
91
37.5
-0.4 %
92
30.0
4.0 %
93
35.0
-0.1 %
94
32.7
-1.2 %
95
19.3
2.4 %
96
20.2
-0.7 %
97
23.7
-2.0 %
98
21.8
1.6 %
99
20.0
2.6 %
100
23.1
-1.1 %
101
25.4
-1.3 %
102
20.8
2.1 %
103
28.1
-1.5 %
104
24.3
-1.5 %
105
25.0
-0.2 %
106
25.0
-1.0 %
107
22.8
2.0 %
108
23.7
-1.0 %
109
23.5
1.7 %
110
16.7
3.0 %
111
18.4
1.3 %
112
21.8
-1.0 %
113
27.3
-2.0 %
114
19.1
2.8 %
115
11.9
-1.4 %
116
21.3
-1.9 %
117
25.2
-1.3 %
118
20.3
2.3 %
119
22.1
1.5 %
120
21.7
-1.0 %
121
16.2
2.5 %
122
16.3
2.2 %
123
27.1
-1.2 %
124
30.5
-2.8 %
125
30.8
-1.5 %
126
23.5
2.4 %
127
20.7
3.0 %
128
25.9
-2.3 %
129
24.5
-0.6 %
130
21.1
2.0 %
131
24.0
-1.2 %
132
21.8
-1.3 %
133
22.6
-1.1 %
134
23.8
-0.9 %
135
22.0
1.8 %
136
21.6
-0.6 %
137
14.9
1.8 %
138
19.9
2.0 %
139
18.1
5.8 %
140
28.3
2.0 %
141
40.4
-1.4 %
142
45.0
-1.6 %
143
35.3
-0.5 %
144
27.1
1.8 %
145
27.5
1.0 %
146
26.9
4.0 %
147
31.3
1.8 %
148
29.0
-0.9 %
149
25.9
3.0 %
150
24.5
2.0 %
151
34.6
-1.5 %
152
30.3
3.7 %
153
22.8
2.3 %
154
18.5
2.5 %
155
25.5
1.3 %
156
41.9
-1.8 %
157
45.0
-1.9 %
158
31.0
2.5 %
159
33.6
-0.3 %
160
39.1
-1.3 %
161
26.3
2.3 %
162
26.1
-2.2 %
163
20.7
2.0 %
164
29.3
2.5 %
165
23.8
2.4 %
166
27.1
1.3 %
167
35.0
-0.8 %
168
44.4
-2.6 %
169
35.3
-1.3 %
170
33.0
-1.7 %
171
31.0
-0.4 %
172
26.5
1.8 %
173
27.1
1.7 %
174
28.8
-0.6 %
175
25.4
2.6 %
176
35.6
-1.4 %
177
30.3
1.2 %
178
32.7
-1.5 %
179
37.1
-0.9 %
180
37.9
-0.3 %
181
33.3
2.2 %
182
37.5
-0.3 %
183
37.5
-1.4 %
178.8
-124.3
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
08:59/km
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0.4 km
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00:15:45
|
00:00/100m
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10.8 km
|
01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
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|
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