歐文決 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
ID 136299

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恭喜破PB

半馬 | 01:53:06 | 05:21/km | 第7半馬

Run with Love 為愛 Care 奔跑

官方成績
日期	2015-12-19
成績	01:53:06
總名次	207 / 838
分組名次	73 / 267
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+00'29")

00:54'50"

10 km

(00:54'50")

00:27'23" (+00'25")

15 km

(01:21'48")

00:26'58"

00:58'13" (+03'23")

20 km

(01:53'03")

00:31'15" (+04'17")

Finish

(01:53:06)

日期: 2015-12-19 06:59 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+01'25")

993 / 993

2

05'35"

(11'09")

05'31" (+01'20")

1011 / 2004

3

05'31"

(16'40")

05'28" (+01'17")

1007 / 3012

4

05'24"

(22'04")

05'23" (+01'12")

1002 / 4014

5

05'28"

(27'32")

05'27" (+01'16")

1002 / 5017

展開計圈分析

12月累積里程 : 174.79 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Hsiu Tuan Hung, 趙榮文和其他 8 人說推

·

Wang yih 加油

2015-12-20 09:20 ·

陳節亮恭喜完賽!^^

2015-12-20 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'31"	00:16'40"
4	05'24"	00:22'04"
5	05'23"	00:27'27"
6	05'27"	00:32'54"
7	05'24"	00:38'18"
8	05'30"	00:43'48"
9	05'25"	00:49'13"
10	05'37"	00:54'50"
11	05'12"	01:00'02"
12	04'07"	01:04'09"
13	05'24"	01:09'33"
14	05'53"	01:15'26"
15	06'22"	01:21'48"
16	20'12"	01:42'00"
17	00'05"	01:42'05"
18	00'07"	01:42'12"
19	03'40"	01:45'52"
19.8	09'10"	01:53'03"

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朋友動態

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